Ontdek jouw stijl
Ashtanga Half Led
Combineert ademhaling en beweging in dynamische sequenties. De volgorde van de houdingen is altijd hetzelfde, dankzij deze repetitieve volgorde bereiken we een soort meditatieve staat. Deze stijl van yoga versterkt je lichaam, vergroot je flexibiliteit en brengt je geest tot rust.
Ashtanga Basic
De principes zijn gelijk als in de half led class, alleen ligt hier het tempo een stuk lager. Je krijgt niet alle houdingen uit de serie en er wordt meer uitleg bij gegeven. Een mooie introductie als je nieuw of beginnende bent bij Ashtanga.
Vinyasa Flow
Kom tot rust en versterk je lichaam met een Vinyasa Flow. De nadruk ligt op het beoefenen van houdingen in een vloeiende stijl. Ook gebruiken we verschillende ademhalingstechnieken voor een diepe ontspanning en een betere energiebalans.
Gentle Flow
Gentle flow is zachtheid in beweging op het ritme van de ademhaling. Een zachte, vloeiende yogales waarin we streven naar ontspanning, het laten stromen van energie en het herstel van het lichaam. Een combinatie van inspanning en ontspanning. Ook hier worden meditatietechnieken en ademhalingsoefeningen in de lessen toegepast.
"Het is steeds een feestje met jou! De sfeer die je neerzet, je deskundigheid, je rust en zorgzaamheid... zo werd iedere buitenles een cadeautje!"
Isa