Lessen aanbod



Ashtanga Half Led

Combineert ademhaling en beweging in dynamische sequenties. De volgorde van de houdingen is altijd hetzelfde, dankzij deze repetitieve volgorde bereiken we een soort meditatieve staat. Deze stijl van yoga versterkt je lichaam, vergroot je flexibiliteit en brengt je geest tot rust.

Ashtanga Basic

De principes zijn gelijk als in de half led class, alleen ligt hier het tempo een stuk lager. Je krijgt niet alle houdingen uit de serie en er wordt meer uitleg bij gegeven. Een mooie introductie als je nieuw of beginnende bent bij Ashtanga.                                          

Vinyasa Flow

Kom tot rust en versterk je lichaam met vinyasa flow De nadruk ligt op het beoefenen van houdingen in een vloeiende stijl. Ook gebruiken we verschillende ademhalingstechnieken voor een diepe ontspanning en een betere energiebalans.